Opis
Gdy tracisz bliską osobę, żałoba nie zatrzymuje się na emocjach – często najmocniej odczuwa ją ciało. Ta książka wydana przez Wydawnictwo Vital w przystępny sposób pokazuje, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego po stracie pojawiają się napięcie, bezsenność, zmęczenie czy lęk. Autorka, opierając się na neurobiologii, wyjaśnia reakcje układu nerwowego i uczy, jak je regulować bez presji i oceniania. Znajdziesz tu praktyczne wskazówki wspierające zdrowie, redukcję stresu i odbudowę poczucia bezpieczeństwa. To empatyczne wsparcie, do którego możesz wracać w swoim tempie – zawsze wtedy, gdy najbardziej go potrzebujesz. Pomaga lepiej zrozumieć sygnały ciała i łagodnie odzyskiwać równowagę po stracie.
Ta publikacja spełnia wymagania dostępności zgodnie z dyrektywą EAA.
